El tracker de entreno
para ser tu propio coach.
Trae tu programa, o solo registra sobre la marcha. Los números de la vez pasada ya están puestos, y un toque guarda la serie.
¿Sin el teléfono a mano? Ábrelo en tu navegador.
Lleva tu programa al tracker de entreno.
Elige la forma que más te acomode.
¿Tienes un PDF de tu coach? Mira cómo funciona el escaneo (en inglés), o conoce las cinco formas de entrar.
Los números de la vez pasada ya están puestos.
Un toque en el check guarda la serie. Mantenlo presionado y calificas la serie de Perfecta a Fallada.
Llega al tope de tu rango de repeticiones en cada serie de trabajo, y una flecha te dice que hay espacio para subir peso.
Entre series, el temporizador de descanso corre hacia atrás, y el próximo ejercicio ya está en pantalla.
Al terminar la sesión, ve qué superaste.
El resumen compara tu sesión con la vez pasada. Muchos trackers de entreno paran en la última serie.
Cada sesión queda en Resúmenes, con tus entrenos, series y volumen ya contados.
Cada ejercicio recibe un veredicto claro.
Sale de tus propias mejores series: progresando, estable o necesita atención.
Toca un ejercicio para ver su gráfica, tus mejores marcas por etapa y tus sesiones recientes.
Un solo tracker de entreno, diez estilos.
La pantalla de entreno viene en diez estilos. Los mismos números, como a ti te gusta verlos. Los widgets muestran tu día en la pantalla de inicio.
Qué entrenas y en qué día.
El planificador muestra cada día de tu programa. Empieza una sesión desde ahí, muévela o cámbiala.
Un solo registro para todo.
Pantalla de bloqueo y Watch
La sesión queda en tu pantalla de bloqueo, y puedes registrar series desde tu Apple Watch.
Cardio
El cardio va en el mismo registro que tus ejercicios.
Tu coach
¿Entrenas con un coach? Conéctalo en la app, y verá el mismo registro: tus entrenos, check-ins y peso. Para coaches
Lo que la gente le pregunta a un tracker de entreno.
¿LiftScan es un tracker de entreno gratis?
Todo plan empieza con 14 días gratis. Después, el tracker está en todos los planes. Los precios están en la página de precios.
¿Puede leer el PDF de mi coach?
Sí. Escanea un PDF, una foto o una captura, y revisa lo que leyó antes de entrenar. Si un ejercicio no coincide bien, se corrige con un toque.
Uso otro tracker de entreno. ¿Puedo cambiarme?
Sí. Escanea el programa que entrenas ahora, y queda listo para registrar. O sáltate el programa y solo registra sobre la marcha.
¿Funciona en el Apple Watch?
Sí. El día que planeaste está en tu muñeca, y puedes registrar series desde ahí. Tu teléfono puede quedarse en la bolsa.
¿Hay una app para Android?
Sí, en Google Play. También puedes usar LiftScan en tu navegador, con la misma cuenta.
¿Un programa puede ir subiendo de peso con el tiempo?
Sí. Las cargas de cada semana pueden ir dentro del programa, también como un porcentaje de tu máximo, y cada serie guarda sus propias notas.
¿Puedo compartir un programa?
Sí. Envíalo por link o código QR. Llega completo al otro teléfono: cada serie, tempo y nota.
¿Muestra cómo hacer un ejercicio?
La mayoría de los ejercicios en la biblioteca tienen una foto de inicio y una de final del movimiento.
¿Puedo sacar mis datos?
Sí. Puedes exportar tus entrenos como una bitácora en PDF, un mes a la vez.
Registra tu próxima sesión
en LiftScan.
Puedes empezar en pequeño, o ir hasta una prep de competencia completa.
¿Sin el teléfono a mano? Ábrelo en tu navegador.