Der Workout-Tracker,
um dich selbst zu coachen.
Bring deinen Plan mit oder logge einfach drauflos. Die Zahlen vom letzten Mal stehen schon drin, und ein Tipp speichert den Satz.
Kein Handy zur Hand? Öffne es im Browser.
Hol deinen Plan in den Workout-Tracker.
Wähl den Weg, der zu dir passt.
Ein PDF von deinem Coach? Sieh, wie der Scan funktioniert, oder lies über alle fünf Wege rein.
Die Zahlen vom letzten Mal stehen schon drin.
Tippst du auf den Haken, ist der Satz gespeichert. Hältst du ihn gedrückt, kannst du den Satz von Perfekt bis Fehlgeschlagen bewerten.
Schaffst du in jedem Arbeitssatz das obere Ende deiner Wiederholungen, zeigt dir ein Pfeil, dass mehr Gewicht drin ist.
Zwischen den Sätzen läuft der Pausen-Timer, und die nächste Übung steht schon auf dem Bildschirm.
Nach dem Training siehst du, was du geschlagen hast.
Die Zusammenfassung vergleicht deine Einheit mit dem letzten Mal. Viele Workout-Tracker hören beim letzten Satz auf.
Jede Einheit bleibt in den Zusammenfassungen, mit deinen Workouts, Sätzen und Volumen schon ausgerechnet.
Jede Übung bekommt ein klares Urteil.
Es kommt aus deinen eigenen Topsätzen: Fortschritt, Stabil oder Genauer hinsehen.
Tippe eine Übung an und sieh ihr Diagramm, deine Bestleistung pro Kapitel und deine letzten Einheiten.
Ein Workout-Tracker, zehn Stile.
Die Trainingsansicht gibt es in zehn Stilen. Dieselben Zahlen, so wie du sie sehen willst. Widgets zeigen deinen Tag auf dem Home-Bildschirm.
Was du an welchem Tag trainierst.
Der Planer zeigt jeden Tag deines Plans. Starte eine Einheit von dort, verschieb sie oder tausch sie.
Ein Log für alles.
Sperrbildschirm und Watch
Die Einheit steht auf deinem Sperrbildschirm, und Sätze kannst du auch auf der Apple Watch abhaken.
Cardio
Cardio landet im selben Log wie deine Übungen.
Dein Coach
Du trainierst mit einem Coach? Verbinde dich in der App, dann sieht er dasselbe Log: deine Workouts, Check-ins und dein Gewicht. Für Coaches
Was Leute einen Workout-Tracker fragen.
Ist LiftScan ein kostenloser Workout-Tracker?
Jeder Plan startet mit 14 Tagen kostenlos. Danach ist der Tracker in jedem Plan dabei. Die Preise stehen auf der Preise-Seite.
Kann es das PDF meines Coaches lesen?
Ja. Scanne ein PDF, ein Foto oder einen Screenshot und prüfe, was gelesen wurde, bevor du trainierst. Eine falsche Übungszuordnung ist mit einem Tipp korrigiert.
Ich nutze einen anderen Workout-Tracker. Kann ich wechseln?
Ja. Scanne den Plan, den du gerade trainierst, und er ist bereit zum Loggen. Oder lass den Plan weg und logge einfach drauflos.
Funktioniert es auf der Apple Watch?
Ja. Der geplante Tag ist an deinem Handgelenk, und du kannst Sätze von dort loggen. Dein Handy kann in der Tasche bleiben.
Gibt es eine Android-App?
Ja, bei Google Play. Du kannst LiftScan auch im Browser nutzen, mit demselben Konto.
Kann ein Plan mit der Zeit schwerer werden?
Ja. Die Lasten für jede Woche können im Plan hinterlegt sein, auch als Prozentsatz deines Maximums, und jeder Satz behält seine eigenen Notizen.
Kann ich einen Plan teilen?
Ja. Schick ihn per Link oder QR-Code. Er kommt komplett auf dem anderen Handy an: jeder Satz, jedes Tempo und jede Notiz.
Zeigt es, wie man eine Übung ausführt?
Die meisten Übungen in der Bibliothek haben ein Start- und ein Endbild der Bewegung.
Kann ich meine Daten exportieren?
Ja. Du kannst deine Workouts als PDF-Logbuch exportieren, einen Monat auf einmal.
Trackt es mehr als nur Workouts?
Ja. Essen, Schlaf, Gesundheit und Check-ins landen am selben Ort, und du entscheidest, wie viel davon du nutzt. Wenn du willst, liest ein KI-Coach alles mit.
Logge deine nächste Einheit
in LiftScan.
Du kannst klein anfangen oder aufs Ganze gehen: eine komplette Wettkampfvorbereitung.
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