自分をコーチするための
ワークアウトトラッカー。
プランを持ち込むことも、その場で記録することもできます。前回の数字はすでに入力されていて、ワンタップでセットが記録されます。
スマホが手元にない場合は、ブラウザで開くこともできます。
プランをワークアウトトラッカーに取り込む。
自分に合った方法を選べます。
コーチからPDFをもらいましたか？スキャンの仕組みを見る、または5つの入手方法すべてを確認できます。
前回の数字は、すでに入力されています。
チェックをワンタップすれば、セットは記録されます。長押しすれば、パーフェクトから失敗まで、セットを評価できます。
すべてのワーキングセットでレップ範囲の上限に達すると、重量を上げられることを矢印が示します。
セットの間はレストタイマーがカウントダウンし、次の種目もすでに画面に表示されています。
セッション後には、更新できたかどうかがわかります。
サマリーは今回のセッションを前回と比較します。多くのワークアウトトラッカーは、最後のセットで終わってしまいます。
すべてのセッションはリキャップに残り、ワークアウト、セット数、ボリュームはすでに集計されています。
すべての種目に、はっきりとした判定がつきます。
自分のトップセットをもとにした判定です——伸びている、維持している、注意が必要、のいずれかです。
種目をタップすると、グラフ、期間ごとのベスト、直近のセッションを確認できます。
ひとつのトラッカー、10のスタイル。
ワークアウト画面は10のスタイルから選べます。数字は同じでも、見せ方は自分好みに。ウィジェットはホーム画面にその日の予定を表示します。
どの曜日に何をトレーニングするか。
プランナーには、プランの各日が表示されます。そこからセッションを開始したり、移動したり、入れ替えたりできます。
すべてがひとつの記録に。
ロック画面とWatch
セッションはロック画面に表示され、Apple Watchからセットを記録することもできます。
有酸素運動
有酸素運動も、同じ記録にまとめられます。
あなたのコーチ
すでにコーチについている場合は、アプリでつながるだけで、同じ記録——ワークアウト、チェックイン、体重——をコーチが確認できます。コーチ向けページ
ワークアウトトラッカーによくある質問。
LiftScanは無料のワークアウトトラッカーですか？
すべてのプランに14日間の無料期間があります。その後も、トラッカーはどのプランにも含まれています。料金は料金ページをご覧ください。
コーチのPDFを読み取れますか？
はい。PDF、写真、スクリーンショットをスキャンし、トレーニング前に読み取った内容を確認できます。種目の判定が間違っていても、ワンタップで修正できます。
ほかのワークアウトトラッカーを使っています。乗り換えられますか？
はい。今トレーニングしているプランをスキャンすれば、すぐに記録を始められます。プランなしで、その場で記録することもできます。
Apple Watchで使えますか？
はい。予定していた内容が手首に表示され、そこからセットを記録できます。スマホはバッグに入れたままで大丈夫です。
Androidアプリはありますか？
はい、Google Playにあります。同じアカウントで、ブラウザからLiftScanを使うこともできます。
プランは時間とともに負荷を上げられますか？
はい。週ごとの負荷をプランの中に組み込むことができ、自己ベストに対する割合として設定することもできます。セットごとにメモも残せます。
プランを共有できますか？
はい。リンクまたはQRコードで送れます。相手のスマホには、セット、テンポ、メモまで、そのまま届きます。
種目のやり方を確認できますか？
ライブラリのほとんどの種目に、動作の開始と終了を示す写真がついています。
自分のデータを取り出せますか？
はい。ワークアウトを1か月ごとにPDFのログブックとして書き出せます。