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AIコーチ。
トラッカーはAIコーチなしでも使えます。使いたければオンにするだけ。トレーニング、食事、睡眠、チェックインを読み取り、チェックインに答えます。
手元にスマホがない？ブラウザで開く。
AIコーチ付きのワークアウトトラッカー。
まずはトラッカー。AIコーチは記録した内容を読みますが、使うかどうかは自由です。
トラッカーはAIコーチなしでも使えます。
コーチは、すでにつけている記録の上に乗るものです。あるかどうかはあなたが決めます。
記録するすべて。
トレーニング、食事、睡眠、健康、チェックイン。進捗、日誌、プラン。すべて単独で機能します。
ログを読むコーチ。
すでに記録した内容を読み取り、それについて話しかけます。「話さない」に設定すれば静かになります。
チェックインに短いブリーフで答える。
トレーニング、食事、睡眠、チェックインをまとめて読み取ります。チェックインすると短いブリーフで答え、それぞれのメモの下にはその理由が表示されます。質問することもできます。
トレーニング
停滞、PR、終えたすべてのセッション。
食事
目標に対するタンパク質とカロリー。
睡眠
睡眠、安静時心拍数、HRV。
チェックイン
体重、エネルギー、気分、選んだ項目。
聞きたい声を選ぶ。
話す頻度も選べます:毎セッション、通常、変化があったときだけ、または話さない。何について話すか(トレーニング、栄養、健康、記録)も選べます。設定からいつでも変更できます。
提案するのはAI、 決めるのはあなた。
理由を伝える。
何か間違っていたら理由を伝えてください。あなたのルールがAIのルールより優先されます。
いらないものは却下する。
AIが言うことは、何でも却下できます。理由をつけてフラグを却下すれば、二度と表示されません。
トレーニングプランも食事プランも下書きできます。
記録した週といくつかの短い質問から作られます。内容を確認し、気に入らない部分は入れ替え、自分が決めるまでは何も保存されません。
トレーニングプラン
頻度、ジム環境、自分のルールから。
食事プラン
記録した内容から。それぞれの食事に理由が表示されます。
コーチが前に出ます。
アプリでコーチとつながれば、コーチがコーチスレッドで答えます。コーチングを受けている間、AIコーチは控えめになります。食事プランの下書きを作っても、コーチのプランが優先されます。
コーチの方ですか？コーチ向けLiftScanを見る。
AIコーチについて。
AIコーチは必要ですか？
いいえ。トラッカーはAIコーチなしでも使えます。トレーニング、食事、睡眠、健康、チェックインはすべて単独で機能します。
何を読み取りますか？
トレーニング、食事、睡眠、チェックインです。アプリで許可した後にのみ読み取ります。
話す頻度を減らせますか？
はい。毎セッション、通常、変化があったときだけ、または話さない、から選べます。何について話すか(トレーニング、栄養、健康、記録)も選べます。
間違っていたらどうすればいいですか？
理由を伝えてください。あなたのルールがAIのルールより優先されます。理由をつけてフラグを却下すれば、二度と表示されません。
勝手にプランを変更しますか？
いいえ。トレーニングプランや食事プランの下書きは作れますが、自分が決めるまでは何も保存されません。
すでにコーチがいます。どうなりますか？
アプリでコーチとつながれば、コーチがコーチスレッドで答え、AIコーチは控えめになります。
料金はいくらですか？
AIコーチは独立したプランです。すべての無料期間に含まれているので、まず自分のログで試せます。料金は料金ページをご覧ください。