모든 기록을 읽는
AI 코치.
트래커는 코치 없이도 작동합니다. 원한다면 켜보세요. 운동, 식사, 수면, 체크인을 읽고 체크인에 답합니다.
지금 폰이 없나요? 브라우저에서 열기.
AI 코치가 있는 운동 트래커.
트래커가 먼저입니다. AI 코치는 당신이 기록한 것을 읽고, 쓸지 말지는 선택입니다.
트래커는 코치 없이도 작동합니다.
코치는 이미 쓰고 있는 기록 위에 얹힙니다. 켤지 말지는 당신이 정합니다.
기록하는 모든 것.
운동, 식사, 수면, 건강, 체크인. 당신의 진행 상황, 일지, 플랜. 전부 그 자체로 작동합니다.
내 기록을 읽는 코치.
이미 기록한 것을 읽고 그에 대해 말합니다. 끔으로 설정하면 조용해집니다.
짧은 브리핑으로 체크인에 답합니다.
운동, 식사, 수면, 체크인을 함께 읽습니다. 체크인을 하면 짧은 브리핑으로 답하고, 각 메모 아래에 그렇게 말한 이유를 보여줍니다. 질문도 할 수 있습니다.
운동
정체 구간, 신기록, 끝낸 모든 세션.
식사
목표치 대비 단백질과 칼로리.
수면
수면, 안정시 심박수, HRV.
체크인
체중, 에너지, 기분, 직접 고른 항목들.
원하는 목소리를 고르세요.
말하는 빈도도 고를 수 있습니다: 매 세션, 보통, 변화가 있을 때만, 또는 끔. 무엇에 대해 말할지도 고를 수 있습니다: 운동, 영양, 건강, 기록. 설정에서 언제든 바꿀 수 있습니다.
코치는 제안하고, 결정은 당신이 합니다.
이유를 알려주세요.
코치가 틀리면 이유를 알려주세요. 당신의 규칙이 코치의 규칙보다 우선합니다.
필요 없는 건 닫으세요.
무엇이든 닫을 수 있습니다. 이유와 함께 알림을 닫으면 다시 뜨지 않습니다.
운동 플랜이나 식단 플랜의 초안을 만듭니다.
기록해온 한 주와 몇 가지 짧은 답변을 바탕으로 만듭니다. 확인하고, 마음에 안 드는 부분은 바꾸고, 승인하기 전까지는 저장되지 않습니다.
운동 플랜
당신의 요일, 헬스장, 규칙에서 시작합니다.
식단 플랜
기록한 내용에서 시작합니다. 각 끼니마다 그 이유를 보여줍니다.
당신의 코치가 앞에 섭니다.
앱에서 코치와 연결하면, 코치가 코치 스레드에서 답합니다. 코치를 받는 동안 AI 코치는 한 발 물러섭니다. 식단 플랜 초안을 만들어도 코치의 플랜이 우선합니다.
코치이신가요? 코치용 LiftScan 보기.
AI 코치에 대해.
AI 코치가 꼭 필요한가요?
아니요. 트래커는 코치 없이도 작동합니다. 운동, 식사, 수면, 건강, 체크인 모두 그 자체로 작동합니다.
코치는 무엇을 읽나요?
운동, 식사, 수면, 체크인입니다. 앱에서 동의한 뒤에만 읽습니다.
말을 줄이게 할 수 있나요?
네. 말하는 빈도를 고를 수 있습니다: 매 세션, 보통, 변화가 있을 때만, 또는 끔. 무엇에 대해 말할지도 고를 수 있습니다: 운동, 영양, 건강, 기록.
코치가 틀리면 어떻게 하나요?
이유를 알려주세요. 당신의 규칙이 코치의 규칙보다 우선합니다. 이유와 함께 알림을 닫으면 다시 뜨지 않습니다.
내 플랜을 마음대로 바꾸나요?
아니요. 운동 플랜이나 식단 플랜의 초안을 만들 수는 있지만, 당신이 승인하기 전에는 저장되지 않습니다.
이미 코치가 있어요. 어떻게 되나요?
앱에서 코치와 연결하세요. 코치는 코치 스레드에서 답하고, AI 코치는 한 발 물러섭니다.
비용은 얼마인가요?
AI 코치는 별도 등급입니다. 모든 무료 체험에 포함되어 있어 먼저 내 기록으로 써볼 수 있습니다. 가격은 요금제 페이지에 있습니다.