AI 코치
대부분의 AI는 조언을 해요.
이 코치는 근거를 밝혀요.
당신의 하루를 읽고 한마디를 남겨요 — 훈련이든, 식단이든, 건강이든 — 실제로 기록한 숫자를 바탕으로. 모든 문장에는 코치의 말로 된 이유가 함께 붙어서, 그 논리를 보고 반박할 수도 있어요. 패턴을 말하기엔 데이터가 부족하다면? 정확히 그렇게 말해요.
14일 무료로 시작
웹에서 무료로 시작하세요 — 1분이면 충분해요.
원칙
당신의 데이터가 교과서보다 우선해요.
코치는 당신의 몸이 실제로 한 일을 먼저 읽고 — 그다음 코칭 이론 — 그다음 일반 지식 순서로 참고하고, 각 문장이 어디서 나왔는지 알려줘요. 당신의 실측 반응이 교과서와 다르면, 당신이 이겨요.
월요일 브리핑
당신의 한 주, 플래그, 다음 지렛대에 대해 5~8문장. 리뷰 요일은 직접 바꿀 수 있어요 — 월요일은 그저 기본값이에요.
주시 중
경고가 아니라 추세예요: 오르는 안정시 심박수, 조용히 멈춘 기록 습관. 이유를 달아 플래그를 넘기면 — 기억해두고, 같은 걸 두 번 다시 말하지 않아요.
인터뷰로 만드는 프로그램
가능한 요일, 장비, 타협 불가 조건을 알려주세요. 딱 맞는 실제 운동들로 프로그램을 짜주고 — 당신이 정한 규칙은 다시는 반박하지 않는 고정 규칙이 돼요.
오늘 밤 안에 첫 프로그램을 앱에 넣을 수 있어요.
절대 하지 않는 것
- 당신의 중량을 지정하지 않아요. 올릴 자격이 됐다고 말할 순 있어도 — 얼마나 올릴지는 당신 몫이에요.
- 패턴을 지어내지 않아요. 신호가 충분하지 않으면, 정직한 답은 "아직 신호가 부족해요"예요.
- 당신을 뒤엎지 않아요. 당신이 정한 규칙은, 이론과 어긋나도 그대로 서 있어요.
- 명령하지 않아요. 제안할 뿐이에요. 결정은 당신이 해요. 이게 이 앱 전체의 법칙이고, AI도 그 법칙을 따라요.
설계된 절제
신뢰가 곧 기능이에요.
모든 AI 피트니스 제품이 똑똑함을 약속해요. 이 제품은 절제도 함께 약속해요: 제안일 뿐 지시는 아니고, 근거를 밝히거나 아니면 침묵해요.
컴플리트의 모든 것을 포함해요
코치에게는 데이터가 필요해요 — 그래서 전부 포함돼요.
식단 기록, 건강, 주간 체크인까지: 컴플리트 등급이 함께 따라와요. 이것들 없이 쓴 브리핑은 그냥 추측일 테니까요.
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