맥락은 저절로 채워져요.

체중, 수면, 안정시 심박수, HRV, 걸음 수가 Apple Health에서 자동으로 들어와요 — 타이핑도, 다른 앱도 필요 없어요. 이제야 당신의 훈련에 맥락이 생겨요.

수면, HRV, 안정시 심박수, 걸음 수는 각각 따로 끌 수 있어요 — 기록하고 싶지 않은 건 꺼두세요. 기분, 근육통, 스트레스만 기록하거나, 직접 이름 붙인 바이오마커를 단위까지 정해서 추가할 수도 있어요.

Apple Watch에서 유산소 운동을 기록하면 Apple Health를 통해 여기로 들어와요 — 심박수, 페이스, 칼로리. 손목에서 체중을 기록하는 건 크라운을 한 바퀴 돌리는 것만으로 끝나요.

일주일에 한 번, 기록이 정직해져요.

사진, 신체 치수, 이번 주가 실제로 어땠는지 — 2분이면 기록되고, 영원히 남아요. 체중계는 숫자 하나만 말하지만, 체크인은 그게 사실인지 말해줘요.

어떤 주든, 어떤 주와도 비교해요.

이번 주를 다이어트 시작 전 그 주와, 혹은 작년 최고 기록과 나란히 놓아보세요. 사진은 나란히, 숫자는 하나의 차트에 — 변화는 더 이상 느낌으로만 남지 않아요.