4つのスコア。
すべて、あなたのもの。
睡眠、心拍数、歩数、体重は自動で取り込まれます。すべてのスコアは、平均的な人ではなく自分自身の平常と比較したものです。
手元にスマホがない？ブラウザで開く。
睡眠、心拍数、歩数、体重は自動で取り込まれます。
許可を得たうえで、LiftScanはApple HealthやHealth Connectからそれぞれ個別のスイッチで読み取ります。使いたくないものはオフにできます。あなたが求めない限り、書き戻されることはありません。
Apple Healthからのワークアウトも取り込まれます。自分で記録したセッションと重なる場合は、どちらを採用するか選べます。
個人情報を第三者に販売、取引、貸与することはありません。
すべてのスコアは、自分自身の平常との比較。
平均的な人と比べるのではありません。自分にとっての普通の日が、良い日です。平常から離れるとスコアが動き、その理由も表示されます。
今日、準備はできていますか？
HRV、安静時心拍数、昨夜の睡眠、今朝の体感を、自分自身の最近の数週間と比較します。
必要な睡眠との比較。
LiftScanは自分自身の夜の記録から必要睡眠時間を学習します。いつでも自分で設定できます。
トレーニングは平常と合っていましたか？
すべてのリフトは、そのトレーニング日の自分自身の平常と比較されます。有酸素運動もカウントされます。多ければ良いわけではないので、負荷は評価点ではありません。
自分自身の曲線上の歩数。
少ない日、いつもの日、最高の日を、自分自身の日々から学習します。データが少なすぎる場合、カードは空のままです。作られた数値が表示されることはありません。
スコアをタップして、理由を見る。
大きな数字ひとつ、単語ひとつ、そしてそれを動かした理由のリストを、わかりやすい言葉で。自分自身の範囲が今日の値の横に並びます。
すべてのスコアに、それぞれの理由が表示されます。ブラックボックスはありません。
必要な睡眠時間は、自分自身の夜から。
睡眠スコアを開くと、その夜の各部分が見られます。睡眠時間、就寝時刻の規則性、レム睡眠と深い睡眠、そして目が覚めた回数。それぞれ自分自身の夜と比較されます。
LiftScanは使うほど、あなたのことを学習していきます。学習した内容を確認して、変更することもできます。
何を、いつチェックインするかは自分で選ぶ。
朝でも夜でも、いつでも。体調不良、旅行中、飲み会の夜も？ひとタップで記録に残ります。
チェックインを2つ並べて比較。
写真とサイズは、選んだ日に記録します。平均はすでに計算されているので、ほとんど何も入力せずに済みます。チェックインを2つ並べて、写真を比較できます。
体重の推移。
健康タブの4つのスコアのすぐ下に表示されます。
血液検査。
検査結果をトレーニングの記録と並べて残せます。
健康データについて。
ウォッチは必要ですか？
いいえ。睡眠、回復、運動は、スマホやウォッチがすでにApple HealthやHealth Connectに書き込んでいるデータを読み取ります。負荷はLiftScanで記録したワークアウトから計算されます。データが少なければスコアも少なくなるだけで、作られた数値が表示されることはありません。
これは医療アドバイスですか？
いいえ。スコアは今日が自分自身の最近の数週間と比べてどうかを示すだけです。
使いたくない項目はオフにできますか？
はい。データの種類ごとに個別のスイッチがあります。LiftScanに読み取ってほしくないものはオフにできます。
自分の必要睡眠時間を設定できますか？
はい。LiftScanは自分自身の夜の記録から学習しますが、いつでも自分で変更できます。
Apple Healthにない項目も記録できますか？
はい。チェックインに自分の項目を追加して、選んだ日に記録できます。
自分の健康データはどう扱われますか？
LiftScanは許可を得たうえで読み取ります。個人情報を第三者に販売、取引、貸与することはありません。
自分対自分。
今日から始めよう。
Apple HealthかHealth Connectをつなげば、毎日のデータが自動で入ってくるようになります。
手元にスマホがない？ブラウザで開く。