すべてを記録する、ひとつのアプリ。
トレーニング、食事、睡眠、体重——アスリートのすべてを、3つのアプリではなく、ひとつの整ったアプリで。 記録はもれなく、余計な操作はなし。
そして、その上にコーチが乗る——自分の数字を根拠に語るAIコーチ、自分自身をコーチできる週に一度のチェックイン、 あるいは同じ記録を読む、あなたの本当のコーチ。入り口は、プログラムの写真一枚。
ウェブから無料で始められます — 所要時間は約1分。
入力はやめよう。記録を始めよう。
3本まとめて。
コーチがいなければ、アプリは3つに分かれます——トレーニング用、食事用、睡眠と体重用。ここでは、それがひとつです。フォルダの中の3つのタブではありません。ひとつの履歴に集まる3つのトラッカーが、週に一度のチェックインで交わり、毎週月曜に読み解かれます。
プログラムを撮る。あとは、鍛えるだけ。
コーチのPDFも、ホワイトボードも、手書きのメモも——目標値、推奨重量、PR検出まで備えたライブトラッカーになります。記録はスマホから、ロック画面から、あるいは手首から。
食事の記録に、あらゆる方法を。
バーコード、皿の写真、数語のメモ、Apple Watchへの音声、ワンタップの繰り返し、あるいはプランが書いた食事にチェックを入れるだけ——320万点の商品データベースが支えており、パッケージ食品も一般食品も、USDA認証のデータを優先して使っています。
背景は、ひとりでに埋まっていく。
体重、睡眠、安静時心拍数、HRV、歩数——Apple HealthとApple Watchから自動で入ってきます。数字はひとつも、自分で打ち込みません。
週に一度、正直になる。
写真、採寸、その週に実際どう感じたか——2分で終わり、ずっと残ります。3つのトラッカーがここで交わり、他のどの週とも並べて見比べられます。
そして、読み解かれる。
AIコーチがトレーニング、食事、ヘルス、チェックインをまとめて読み取り、月曜のブリーフを書きます——主張にはすべて、根拠となる数字が添えられます。あるいは、人間のコーチが同じ週をコックピットで読み解きます。
プログラムを、写真に撮ろう。
あとは、鍛えるだけ。
コーチのPDFでも、ホワイトボードでも、手書きのメモでも——写真に撮るだけで、数秒で完全に トラッキングできるプログラムになります。あとはプログラムが応えてくれます。目標値、推奨重量、そしてその場で検出されるPR。
トラッカーの中身を見る →10種類のワークアウト画面。自分の一枚を見つけよう。
コンセプトではなく実際の画面——同じワークアウトを、構造の異なる10種類の ワークアウト画面で。 ハローをドラッグして、止まったところで開くと、そのワークアウト画面のダッシュボードも一緒に現れます。
あなたのトラッカーは、あなたのルールで。
LiftScanは、あなたの鍛え方に合わせます——その逆ではなく。
頭にしっくりくるワークアウト画面を選ぼう——いつでも切り替えOK、データはそのまま残ります。
ストレートセット、スーパーセット、Myo-Reps、EMOM、タバタ——プランに書かれた通りに、そのまま動きます。
RIR、RPE、%1RM、テンポ、レップの種類——セットごとに設定でき、記録するその場に表示されます。
ライフスタイル、ボディビル、パワーリフティング、ウエイトリフティング、ストロングマン、クロスフィット、Hyrox——あなたの競技の言葉で話します。
自分の動画付きでカスタム種目を追加——1,000種目を超えるデータベースには自動マッチングも。
画面に何を映すかは自分次第——数字だけのシンプル表示から、文脈まで見える表示まで、ワークアウト画面ごとに選べます。
Apple HealthのHRV、睡眠、歩数はオフにでき、気分・筋肉痛・ストレスだけを記録することも、自分のバイオマーカーに名前を付けることもできます。
最初のプログラムは、今夜にはアプリの中に。
記録するのは皿の中身、表計算じゃない。
バーコードをスキャンしても、食事を撮影しても、三語だけ入力しても——どの方法でも1日の記録は埋まります。カロリーと マクロは、それが支えるトレーニングのすぐ隣に並びます。
栄養の中身を見る →背景は、ひとりでに埋まっていく。
体重、睡眠、安静時心拍数、HRV、歩数——Apple Healthから自動で入ってきます。週に一度のチェックインで、 写真・採寸・実際の感覚を記録すれば、記録はいつも正直なままです。
ヘルスの中身を見る →コーチが求めるものすべてを——自分自身で読み解く。
週に一度のチェックイン。写真、体重、採寸、その週の実際の感覚——2タップで記録し、先週の記録と並べて 見られます。判断するのはあなた。アプリはただ、忘れないだけです。
セルフコーチングのプラン →
月曜のブリーフは、あなた自身の数字から。14日間無料。
セットの記録は、ロック画面から。
セッションを始めると、ロック画面に表示されます。重量、レップ数、5段階評価が、親指ひとつの距離に。 ロックを解除せずにセットを記録——ベンチに画面を上にして置いたまま、セットの合間は画面オフでOK。 タイルはあなたのワークアウト画面で描かれるので、文字を読む前に見分けがつきます。10種類あり、うち2つはライトカラーです。
その日のことは、何も開かずにわかる。
4つの問いに、4つのウィジェット。今日は何をやった、次は何を食べる、1日の予定はどうなっている、 体の状態は今どうか。タップすればそのままそこに移動——プランナーの色も、あなたが使っているワークアウト画面に合わせて変わります。
すべてを記録することに、意味がある。
だからコーチが読み解ける。
食事アプリは食事しか見ません。睡眠バンドは睡眠しか見ません。ジムアプリはセットしか見ません。あなたのAIコーチは、 そのすべてを見ています——そして毎週月曜、見つけたことを伝えます。それぞれの主張の根拠となった数字も添えて。
AIコーチと出会う
見た目と話し方が決まります。設定からいつでも変更できます。
報われるのは、
すでに書いたその計画。
たいていの連続記録バッジは、アプリが勝手に決めた挑発にすぎません。これは違います。今週のクエストは、 あなたが組んだ計画からそのまま読み取られたもの——予定した6回のセッションをこなす、あなたの睡眠範囲内 で5晩眠る、あなたのカロリー目標を4日達成する。アプリ自身の言葉を借りれば、こうです。「クエストは あなたの計画から生まれる——ありきたりな挑発では、決してない。こなせなかったクエストは、月曜になれば静かに消える。失うものは何もなく、借りも残らない。」
その裏側には、Iron から Legend まで続く7つのランクがあります。月ごとに名前の付く シーズンメダルもあり——8月は The Ember、2026年を通じて12種類——さらに、実際のトレーニングのしかたに合わせた69個の メダルが、いくつかのファミリーに分かれて存在します。睡眠には The Night Shift、リカバリーには The Green Days、 トレーニングの週には The Forge、PRには The Medal Case。そして鉄の重さには The Engine、The Road、そして Lifetime Tonnage。
ここには、後付けの演出は一切ありません。シーズンメダルには 「獲得済み——永遠にあなたのもの」と表示され、連続記録のカウンターも、言葉どおりの意味です。現在の連続232セッション、 自己ベストも232。
集め始める →
プログラムは、リンクかQRコードで届く。
プログラム丸ごとでも、実際に記録した1セッションだけの閲覧専用ページでも、送ることができます。 セッションが終われば、リキャップは自動でできあがり——見せたいときは画像として共有もできます。
ジムではポケットに。
デスクで考える。
セッションはスマホで、計画はブラウザで。ダッシュボード、日記、ドラッグ&ドロップのプランナーがウェブにも ——同じアカウント、同じデータ、手動での同期は不要です。
毎日を、1ページに。
トレーニング、食事、体重、メモ——1日のすべてが1ページに、毎日分残ります。プランがその日にやるはずだった ことを示しているときは、予定と実際を並べて見られます。
価格は、使う範囲で決まる。
使う範囲を選ぼう。無料で始めよう。
人を指導している?
そのためのコックピットがあります。
プログラムの配布はずっと無料——選手やクライアントを抱えるようになったら、写真付きチェックイン、共有プランナー、 ウェブでの動画フィードバックが使えます。
LiftScan Coach →
いいえ。まずはトラッカーだけで始められます。他の柱は アップグレードすると使えるようになります——催促は一切ありません。
実際の価格は料金ページに——どのプランも14日間の無料トライアルから始まります。
記録された週を読み取り、根拠付きのブリーフを書きます—— できることとできないことを詳しく見る。
すべてが、いつも手の中に。
App Storeでダウンロードウェブから無料で始められます — 所要時間は約1分。