O tracker completo
pra você se autotreinar.
Treino, alimentação, sono, saúde e check-ins, tudo num só lugar. Você decide o quanto vai usar.
Sem celular na mão? Abra no seu navegador.
Você pode começar pequeno.
Ou ir até o fim.
Peso, saúde, treinos.
Registre seu peso, sua saúde e seus treinos. Isso já é o suficiente pra começar, e o resto espera até você querer.
Uma prep de competição completa.
Todo detalhe que você precisa: treino, alimentação, suplementos, check-ins, fotos e medidas, num só registro.
Coloque os cards do seu painel na ordem que você quiser.
Pra quem não tem treinador.
E pro treinador que você já tem.
Seja seu próprio treinador.
Seu programa, seus números e sua tendência num só lugar. Você vê o que bateu e o que vem depois. O Coach IA fica lá só se você quiser um.
Seu treinador vê tudo.
Seu treinador te manda um link. Você toca nele, e seu treino, alimentação, saúde e check-ins aparecem na tela dele. Ele define seu programa e seus dias de check-in, e cada mudança aparece no seu celular. Vocês conversam num só lugar.
Os apps que você precisaria pro seu treino.
Em um só.
Um diário de treino. Um contador de calorias. Um app de sono e recuperação. Um contador de passos. Check-ins com fotos. Um planejador. Suplementos. Um treinador. O LiftScan é tudo isso junto, e tudo entra no mesmo registro.
Você escolhe o que entra no check-in, e quando.
De manhã, à noite ou na hora que for. Doente, viajando ou saiu à noite? Um toque, e já tá registrado.
Fotos e medidas entram nos dias que você escolher. Suas médias já vêm calculadas, então você quase não digita nada. Coloque dois check-ins lado a lado e compare as fotos.
Conseguir um programa é fácil.
Escolha o jeito que combina com você.
Pouco ou muito do jeito que você quiser. Você configura, o app acompanha.
Os números da última vez já vêm preenchidos.
Um toque no check salva a série. Segure, e você avalia a série de Perfeita a Falha. Bateu o topo da sua faixa de repetições em toda série válida, e uma seta mostra que dá pra subir a carga.
A sessão fica na sua tela de bloqueio, e você pode registrar séries direto do Apple Watch. Depois da sessão, você vê o que bateu comparado com a última vez. O cardio entra no mesmo registro.
Registre uma refeição por código de barras, foto ou algumas palavras.
Nada salva antes de você conferir. Defina suas metas de calorias, proteína, carboidratos e gordura. As bebidas contam pra sua água e cafeína, e você marca os suplementos conforme toma.
Sono, frequência cardíaca, passos e peso entram sozinhos.
Com a sua permissão, o LiftScan lê isso do Apple Health ou do Health Connect, cada um com seu próprio interruptor. Seus índices de recuperação e sono ficam no topo da aba Saúde. Toque em um pra ver cada parte.
Tudo o mais que você acompanha.
Progresso
Todo exercício recebe um veredito direto com base nas suas melhores séries: evoluindo, estável ou precisa de atenção.
Dez estilos
A tela de treino vem em dez estilos.
Diário
Cada dia, na ordem que aconteceu.
Widgets e a Tela de Bloqueio
Os widgets mostram seu dia na tela inicial. Durante o treino, a série aparece na Tela de Bloqueio e na Dynamic Island.
Planejador
O que você treina em cada dia.
Sala de Troféus
Ranks, quests e uma medalha pra cada mês.
Seu treinador
Já treina com um treinador? Conecte no app, e ele vê seus treinos, check-ins e peso.
Seu cliente registra.
Você vê.
Seu cliente registra treino, alimentação, sono e check-ins em um app. Você vê o mesmo registro no painel, e define o plano a partir dali.
A semana dele já está lá antes de você perguntar. Fotos, medidas e suas perguntas. Sono, check-in, sessões e refeições, marcados em ordem.
Cada série, cada refeição. Abra um dia: as séries, os vídeos de checagem de execução, cada refeição com sua foto.
Você define o plano. O celular dele acompanha. Cada dia, os campos do check-in, os suplementos. Toda mudança está no celular dele na hora, e uma notificação push avisa o que mudou.
Seu primeiro cliente é grátis para você. Sem cartão, sem prazo.
Um Coach IA que lê tudo isso.
Treino, alimentação, sono e check-ins. Ele responde seu check-in, escreve um resumo curto pra você e mostra de onde vem cada linha. Você pode fazer perguntas.
Se ele errar algo, diga o motivo, e a sua regra vale mais que a dele.
Ele sugere. Você decide.
Antes de baixar.
Preciso de um treinador pra usar o LiftScan?
Não. O LiftScan foi feito pra você se autotreinar. O Coach IA é opcional. Se você tem treinador, ele te manda um link, vê todo o seu registro e define seu programa.
Preciso usar tudo isso?
Não. Comece com o seu peso, sua saúde e seus treinos. Adicione alimentação, check-ins, fotos ou medidas quando você quiser.
Em quais celulares funciona?
iPhone e Android. Você também pode usar no navegador, e registrar séries direto do Apple Watch.
Já tenho um programa. Dá pra trazer ele?
Dá sim. Escaneie de um PDF, uma foto ou um print e confira o que foi lido, ou entre com o código do seu treinador.
Meu treinador pode ver meu treino?
Se você conectar com ele no app, ele vê seus treinos, check-ins e peso.
Preciso do Coach IA?
Não. O tracker funciona sem ele. Se você quiser um, ele lê seu treino, alimentação, sono e check-ins e responde seu check-in.
Comece hoje.
Vá até onde você quiser.
Seu peso, sua saúde e seus treinos já bastam pra começar.
Sem celular na mão? Abra no seu navegador.