A maioria das IAs dá conselho.
A sua cita evidência.
Ele lê o seu dia e te diz uma coisa sobre ele — no treino, na alimentação, na saúde — construída a partir dos números que você realmente registrou. Cada frase carrega seu próprio porquê, nas palavras do coach, pra você ver o raciocínio e discordar dele. Não há dado suficiente pra formar um padrão? Ele diz exatamente isso.
Teste 14 dias grátis
Comece grátis na web — leva cerca de um minuto.
Seus dados vencem o manual.
O coach lê o que seu corpo realmente fez — depois a doutrina de treino — depois o conhecimento geral, nessa ordem, e te diz de onde veio cada frase. Quando sua resposta medida discorda do livro, você vence.
5 a 8 frases sobre sua semana, seus alertas, sua próxima alavanca. O dia da sua revisão é você quem escolhe — segunda é só o padrão.
Tendências, não alarmes: uma frequência cardíaca de repouso subindo, um hábito de registro que parou sem avisar. Dispense qualquer alerta com um motivo — ele lembra, e nunca enche o saco com a mesma coisa duas vezes.
Conta pra ele seus dias, seu equipamento, seus inegociáveis. Ele monta um programa com exercícios reais que encaixam — e suas regras viram regras fixas que ele nunca contesta.
Seu primeiro programa pode estar no app hoje à noite.
- Prescrever suas cargas. Ele pode dizer que um aumento foi merecido — o tamanho do aumento é seu.
- Inventar um padrão. Sem sinal suficiente, a resposta honesta é "ainda não tem sinal suficiente".
- Passar por cima de você. Uma regra que você define vale, mesmo quando a doutrina discorda.
- Mandar. Ele sugere. Você decide. Essa é a lei de todo o app, e a IA também obedece.
Confiança é o recurso.
Todo produto fitness com IA promete inteligência. Esse também promete comedimento: sugestões, nunca instruções, citações ou silêncio.
O coach precisa dos dados — por isso, já vem tudo incluso.
Registro de alimentação, saúde, o check-in semanal: o plano Complete vem junto, porque um resumo escrito sem eles seria só chute.
Comece grátis na web — leva cerca de um minuto.