O tracker de treino
pra você se autotreinar.
Traga seu programa, ou só registre conforme for treinando. Os números da última vez já vêm preenchidos, e um toque salva a série.
Sem celular na mão? Abra no seu navegador.
Coloque seu programa no tracker de treino.
Escolha o jeito que combina com você.
Recebeu um PDF do seu treinador? Veja como funciona o escaneamento, ou leia sobre todos os cinco jeitos de entrar.
Os números da última vez já vêm preenchidos.
Um toque no check salva a série. Segure, e você avalia a série de Perfeita a Falha.
Bateu o topo da sua faixa de repetições em toda série válida, e uma seta mostra que dá pra subir a carga.
Entre as séries, o cronômetro de descanso conta regressivo, e o próximo exercício já aparece na tela.
Depois da sessão, veja o que você bateu.
O resumo compara sua sessão com a última vez. Muitos trackers de treino param na última série.
Toda sessão fica salva nos Resumos, com seus treinos, séries e volume já contados.
Todo exercício recebe um veredito direto.
Ele vem das suas melhores séries: evoluindo, estável ou precisa de atenção.
Toque em um exercício pra ver o gráfico, sua melhor marca em cada capítulo e suas sessões recentes.
Um tracker de treino, dez estilos.
A tela de treino vem em dez estilos. Os mesmos números, do jeito que você gosta de ver. Os widgets mostram seu dia na tela inicial.
O que você treina em cada dia.
O planejador mostra cada dia do seu programa. Comece uma sessão por lá, mude o dia ou troque.
Um só registro pra tudo isso.
Tela de Bloqueio e Watch
A sessão fica na sua Tela de Bloqueio, e você pode registrar séries direto do Apple Watch.
Cardio
O cardio entra no mesmo registro dos seus exercícios.
Seu treinador
Treina com um treinador? Conecte no app, e ele vê o mesmo registro: seus treinos, check-ins e peso. Para treinadores
O que perguntam sobre um tracker de treino.
O LiftScan é um tracker de treino grátis?
Todo plano começa com 14 dias grátis. Depois disso, o tracker está incluído em todos os planos. Os preços estão na página de preços.
Ele consegue ler o PDF do meu treinador?
Consegue. Escaneie um PDF, uma foto ou um print, e confira o que foi lido antes de treinar. Um exercício errado se corrige com um toque.
Eu uso outro tracker de treino. Dá pra trocar?
Dá sim. Escaneie o programa que você treina agora, e ele já fica pronto pra registrar. Ou pule o programa e só registre conforme for treinando.
Funciona no Apple Watch?
Funciona. O dia que você planejou fica no seu pulso, e você pode registrar séries direto dele. Seu celular pode ficar na bolsa.
Tem app pra Android?
Tem, no Google Play. Você também pode usar o LiftScan no navegador, com a mesma conta.
O programa pode ficar mais pesado com o tempo?
Pode. As cargas de cada semana podem ficar dentro do programa, também como porcentagem do seu máximo, e cada série guarda suas próprias notas.
Dá pra compartilhar um programa?
Dá. Envie por link ou QR code. Ele chega inteiro no outro celular: cada série, tempo e nota.
Ele mostra como fazer um exercício?
A maioria dos exercícios na biblioteca tem uma foto do início e do fim do movimento.
Dá pra tirar meus dados de lá?
Dá. Você pode exportar seus treinos como um diário em PDF, um mês de cada vez.
Ele registra mais do que treino?
Registra. Alimentação, sono, saúde e check-ins entram no mesmo lugar, e você decide o quanto vai usar. Se você quiser um, um Coach IA lê tudo isso.
Registre sua próxima sessão
no LiftScan.
Você pode começar pequeno, ou ir até uma prep de competição completa.
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