Inscris-toi gratuitement sur le web — une minute chrono.
Le tracker de musculation
qui lit ton programme.
Prends en photo n'importe quel programme — un PDF de coach, un tableau blanc, une écriture à la main — et il devient un programme complet et trackable en quelques secondes. Ensuite, le tracker t'accompagne série par série : objectifs, poids suggérés, PR détectés en direct.
Sur ton iPhone, ton Apple Watch et le web. Dix langues.
Trois étapes du papier à un programme trackable.
La plupart des trackers de musculation démarrent avec un modèle vide et un clavier. Celui-ci démarre avec le programme que tu as déjà. Comment fonctionne le scan (EN) →
Prends-le en photo ou importe-le.
Un PDF, une capture d'écran de chat, un tableau blanc, une écriture à la main. 24 formats de programme sont reconnus — séries, reps, tempo, repos et notes suivent.
Vérifie la correspondance.
Chaque exercice est associé à l'un des 1,000+ de la bibliothèque, chacun avec un guide de forme en image de début et de fin. Une mauvaise correspondance se corrige en un tap.
Tracke chaque série.
Des objectifs sur chaque exercice, les chiffres de la dernière fois juste à côté, le prochain poids suggéré à partir de ton propre historique. Note la série et elle est archivée.
Le programme répond pendant la série.
Des objectifs sur chaque exercice, des poids suggérés à partir de ton historique, des PR détectés à l'instant où ils arrivent — et un vrai résumé de fin de séance quand tu reposes la barre.
Ton premier programme peut être dans l’appli ce soir.
Tout ce qu'un tracker de musculation doit faire.
Enregistre vite, connais l'objectif, repère le PR, termine la séance avec un résumé — et transporte le programme intact sur le prochain téléphone.
Note la série — parfait, bon, correct, mauvais, échec — et elle est archivée. L'entrée dit comment les reps se sont passées, pas juste qu'elles ont eu lieu.
Chaque exercice porte sa prescription. Le prochain poids vient de ton propre historique, et quand tes chiffres disent que tu peux augmenter, le tracker te le dit.
Un record personnel est détecté à l'instant où il arrive, face à tout ton historique — sur le téléphone, le Lock Screen ou le poignet.
Quand tu reposes la barre, tu as la séance entière : volume, temps, PR, comment les séries se sont passées. La plupart des carnets de musculation s'arrêtent à la dernière série.
Les charges semaine par semaine et les rampes en %1RM vivent dans le programme, bloc par bloc, avec tous les modificateurs par série — la semaine 4 sait déjà ce qu'a fait la semaine 1.
Partage un programme par lien ou QR et il arrive intact sur l'autre téléphone : chaque série, tempo et note, avec les clips que tu as attachés à tes propres exercices.
Chaque mouvement, montré.
Plus de mille exercices avec des guides de forme en image de début et de fin, associés automatiquement quand ton programme est scanné — 24 formats de programme reconnus.
Ton tracker, ton écran d'entraînement.
Dix écrans d'entraînement — les mêmes données épurées, affichées comme tu t'entraînes. Fais glisser le halo ; arrête-toi sur un écran et il s'ouvre, avec le dashboard qui va avec. Et n'importe quel programme se partage par lien ou QR, et arrive intact sur l'autre téléphone : chaque série, tempo et note.
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La série est sur ton Lock Screen.
Une Live Activity fait tourner les séries de travail depuis le Lock Screen — aux couleurs de ton écran d'entraînement — pour que le téléphone n'ait jamais besoin d'être déverrouillé entre les séries. Les widgets d'écran d'accueil gardent le plan du jour et ta semaine à portée d'un coup d'œil.
Ton coach voit le même journal.
Connecte un coach dans l'appli et chaque série loggée, contrôle de forme et check-in hebdo atterrit sur son cockpit — pas de capture d'écran, pas de tableur. Tu t'entraînes seul ? Le check-in hebdo marche aussi pour l'auto-coaching, et le Coach IA lit le même historique. Comment les coachs l'utilisent →
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Ce qu'on demande à un tracker de musculation.
Chaque tier commence par 14 jours gratuits, sur le web ou dans l'appli. Ensuite, le tracker, c'est le tier Train — le prix à jour est sur la page tarifs, et chaque tier au-dessus l'inclut.
Oui. Un PDF, une photo de tableau blanc, une capture d'écran de chat, une écriture à la main — 24 formats de programme sont reconnus et chaque exercice est associé à la bibliothèque automatiquement. Une mauvaise correspondance se corrige en un tap.
Oui. La journée que tu as prévue est à ton poignet, donc le téléphone peut rester dans le sac entre les séries — et la Live Activity du Lock Screen fait tourner les séries de travail sur le téléphone.
Android est dans sa dernière phase de test et ouvre très bientôt sur Google Play. L'appli web marche sur n'importe quel téléphone dès aujourd'hui, avec le même compte et les mêmes données.
Oui. La Nutrition et la Santé écrivent dans le même historique que le tracker, ce qui permet au Coach IA de lire ta semaine dans son ensemble. Le tracker est un pilier sur trois ; le tier Complete a les trois.
Dix : anglais, allemand, japonais, thaï, espagnol, portugais, français, italien, coréen et chinois — l'appli et ce site.
Prends en photo ou colle le programme que tu suis en ce moment, et il devient trackable en quelques minutes. Un des dix écrans d'entraînement fonctionne comme les applis en liste de cartes d'où tu viens peut-être, donc rien à réapprendre le premier jour.
Oui. Dans l'onglet Historique, tape sur l'icône carnet et choisis un mois — tes séances ressortent en carnet PDF.
Un pilier sur trois.
Le tracker de musculation écrit dans le même historique que ta nutrition et ta santé — c'est ce qui permet au Coach IA de lire tes semaines dans leur ensemble.
Le tracker est dans chaque tier — c'est l'offre Train, et tout ce qui est au-dessus l'inclut. 14 jours gratuits, prix à jour sur la page tarifs.
Voir les tarifsTon premier programme peut être dans l’appli ce soir.