Il tracker allenamenti
per allenarti da solo.
Porta il tuo programma, o registra e basta. I numeri dell'ultima volta sono già compilati, e un tap salva la serie.
Niente telefono a portata di mano? Aprilo dal browser.
Porta il tuo programma nel tracker allenamenti.
Scegli la strada che fa per te.
Hai un PDF dal tuo coach? Guarda come funziona la scansione, o leggi delle cinque modalità.
I numeri dell'ultima volta sono già compilati.
Un tap sul segno di spunta salva la serie. Tienilo premuto e la valuti da Perfetta a Fallita.
Tocchi il top del tuo range di ripetizioni su ogni serie di lavoro, e una freccia ti mostra che puoi aggiungere peso.
Tra una serie e l'altra, il timer di recupero fa il conto alla rovescia, e il prossimo esercizio è già a schermo.
Dopo la sessione, vedi cosa hai battuto.
Il riepilogo confronta la tua sessione con l'ultima volta. Molti tracker allenamenti si fermano all'ultima serie.
Ogni sessione resta nei Riepiloghi, con i tuoi allenamenti, le serie e il volume già calcolati.
Ogni esercizio ha un verdetto chiaro.
Arriva dalle tue serie migliori: in crescita, stabile o da tenere d'occhio.
Tocca un esercizio per vedere il grafico, il tuo record per ciascun capitolo e le sessioni recenti.
Un tracker allenamenti, dieci stili.
La schermata allenamento è disponibile in dieci stili. Gli stessi numeri, come ti piace vederli. I widget mostrano la tua giornata sulla Home.
Cosa alleni e in quale giorno.
Il planner mostra ogni giorno del tuo programma. Avvia una sessione da lì, spostala o scambiala.
Un unico log per tutto quanto.
Lock Screen e Watch
La sessione resta sulla tua Lock Screen, e puoi registrare le serie dal tuo Apple Watch.
Cardio
Il cardio va nello stesso log dei tuoi allenamenti.
Il tuo coach
Ti alleni con un coach? Collegati nell'app, e vedrà lo stesso log: i tuoi allenamenti, i check-in e il peso. Per i Coach
Cosa chiedono a un tracker allenamenti.
LiftScan è un tracker allenamenti gratuito?
Ogni piano parte con 14 giorni gratis. Dopo, il tracker è incluso in ogni piano. I prezzi sono nella pagina prezzi.
Può leggere il PDF del mio coach?
Sì. Scansiona un PDF, una foto o uno screenshot, e controlla cosa ha letto prima di allenarti. Un abbinamento errato si corregge con un tap.
Uso un altro tracker allenamenti. Posso cambiare?
Sì. Scansiona il programma che segui ora, ed è pronto per registrare. Oppure salta il programma e registra e basta.
Funziona su Apple Watch?
Sì. Il giorno che hai programmato è al polso, e puoi registrare le serie da lì. Il telefono può restare in borsa.
C'è un'app per Android?
Sì, su Google Play. Puoi anche usare LiftScan dal browser, con lo stesso account.
Un programma può diventare più pesante nel tempo?
Sì. I carichi per ogni settimana possono stare dentro il programma, anche come percentuale del tuo massimale, e ogni serie mantiene le sue note.
Posso condividere un programma?
Sì. Inviarlo con un link o un codice QR. Arriva intero sull'altro telefono: ogni serie, tempo e nota.
Mostra come si esegue un esercizio?
La maggior parte degli esercizi nella libreria ha un'immagine di inizio e fine del movimento.
Posso esportare i miei dati?
Sì. Puoi esportare i tuoi allenamenti come un diario in PDF, un mese alla volta.
Traccia più che i soli allenamenti?
Sì. Alimentazione, sonno, salute e check-in vanno nello stesso posto, e decidi tu quanto usarne. Se lo vuoi, un AI coach legge tutto quanto.
Registra la tua prossima sessione
in LiftScan.
Puoi iniziare in piccolo, o arrivare fino a una prep da gara completa.
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