La tua alimentazione, nella stessa app
del tuo allenamento.
Pasti, bevande e integratori, con le tue calorie, proteine, carboidrati e grassi della giornata. Decidi tu quanto usarne.
Niente telefono a portata di mano? Aprilo dal browser.
Registra un pasto con codice a barre, foto o poche parole.
Cercalo, scansiona il codice a barre, fotografa il piatto o scrivi cosa hai mangiato. Le tue ricette e i pasti che hai già mangiato sono a un tap di distanza.
Tutto quello che mangi e bevi, in una giornata.
Controlli prima tu
Niente si salva prima che tu lo controlli. Una foto o poche parole danno una stima, e tu correggi ciò che è sbagliato.
I tuoi obiettivi
Imposta obiettivi di calorie, proteine, carboidrati e grassi. La giornata mostra cosa hai mangiato rispetto a ciascuno.
Bevande
Acqua, caffè o un frullato. Le bevande contano per i liquidi e la caffeina della giornata.
Integratori
Spunta gli integratori mentre li prendi.
Porta le tue ricette e il tuo piano alimentare.
Scrivi le tue ricette, o importane una da Instagram, TikTok, YouTube, un sito, la foto di un ricettario o testo incollato. Controlli i numeri prima che si salvi. Un tap registra una porzione.
Hai un piano alimentare? Scrivilo tu, scansiona quello che ti hanno dato, oppure ricevilo dal tuo coach nell'app. Spunta cosa hai mangiato, e va nella tua giornata.
Registra l'intera giornata in un colpo solo.
Hai dimenticato di registrare? Raccontale l'intera giornata in una volta.
Racconta la giornata a voce.
Tocca Dillo, scegli Giornata intera e racconta cosa hai mangiato. Puoi farlo anche dal tuo Apple Watch.
Scrivilo con gli orari.
Scrivi i tuoi pasti con gli orari in cui li hai mangiati. L'app li ordina nella tua giornata.
Controlli la giornata, poi la salvi in un colpo solo.
L'app si adatta al tuo modo di mangiare.
Vegetariano, vegano, keto e altro.
Da dove vengono i numeri.
Tabelle alimentari nazionali e Open Food Facts.
Il database alimentare si basa su tabelle alimentari nazionali e Open Food Facts. Guarda le fonti alimentari.
Registra un alimento crudo o cotto, come dice l'etichetta.
Pesalo nel modo in cui lo dà l'etichetta, crudo o cotto, e registralo allo stesso modo.
L'AI coach può creare una bozza di piano alimentare da ciò che registri.
Fa qualche domanda breve e crea una bozza di piano. Puoi modificarla, tenerla o buttarla via. Niente si salva finché non lo dici tu.
Suggerisce. Decidi tu.
Prima di scaricare.
Devo registrare ogni pasto?
No. Decidi tu quanto usarla. Puoi iniziare con il tuo peso, la tua salute e i tuoi allenamenti, e aggiungere il cibo quando vuoi.
I pasti da foto e testo sono esatti?
Sono stime. Controlli ognuna e correggi ciò che è sbagliato prima che si salvi.
E se il codice a barre non si trova?
Descrivi il cibo in poche parole. Controlli la stima prima che si salvi.
Ho un piano alimentare. Posso portarlo?
Sì. Scansionalo da una foto o un PDF, oppure incollalo, e controlla cosa ha letto. Anche il tuo coach può mandartene uno nell'app.
Devo registrare il cibo crudo o cotto?
Registra un alimento crudo o cotto, come dice l'etichetta.
Quale piano ha il diario alimentare?
Complete e AI Coach. Ogni piano parte con 14 giorni gratis. I prezzi sono nella pagina prezzi.
Mi serve l'AI coach?
No. Il diario alimentare funziona anche senza. Se lo vuoi, può creare una bozza di piano alimentare da ciò che registri.
Inizia oggi.
Vai avanti quanto vuoi.
Il tuo peso, la tua salute e i tuoi allenamenti bastano per iniziare. Aggiungi il cibo quando vuoi.
Niente telefono a portata di mano? Aprilo nel browser.