记一餐
扫码、拍照或打几个字,就能记一餐。
搜索食物、扫描条码、拍下这盘菜,或者直接打字描述你吃了什么。你的菜谱和以前吃过的餐食,点一下就能找到。
你的一天
这一天吃的喝的,都在这里。
先经过你确认
没经过你确认,什么都不会保存。拍照或打字会给出一个估算值,不对的地方你可以改。
你的目标
设置热量、蛋白质、碳水和脂肪的目标。当天页面会显示你吃的和目标的对比。
饮品
水、咖啡或奶昔。饮品会算进当天的水分和咖啡因。
补剂
补剂吃了就勾一下。
菜谱和饮食计划
带上你的菜谱和饮食计划。
自己写菜谱,或者从 Instagram、TikTok、YouTube、网站、菜谱照片或粘贴的文本导入。保存前你可以检查数据。点一下就能记录一份。
有饮食计划?自己写,扫描别人给你的,或者在应用里从教练那里获取。勾选你吃了的,就会记进当天的记录。
一次搞定
一次性记录一整天。
忘记记录了?一次性把整天都说出来。
说出来
说出这一天吃了什么。
点击说出来,选择整天,说出你吃了什么。也可以用 Apple Watch 操作。
打出来
写下来,带上时间。
打字记录你的三餐和吃的时间。应用会自动排进你的一天。
检查一遍这一天,然后一次性保存。
你的饮食方式
这个 App 支持你的饮食方式。
素食、纯素、生酮等等。
均衡饮食素食纯素鱼素地中海饮食低碳水/生酮高碳水低脂原始饮食/全食碳水循环肉食
数据来源
这些数据从哪来。
生重还是熟重
按食品标签上写的方式记录,生的或熟的。
按标签给出的方式称重,生的还是熟的,就按那种方式记录。
你想才用
AI教练可以根据你记录的内容起草一份饮食计划。
它会问几个简短的问题,然后起草一份计划。你可以修改、保留或丢弃。你不确认,就不会保存。
它给建议。你来决定。
常见问题
下载前,先看看这些。
每一餐都要记吗?
不用。用多少由你决定。你可以先从体重、健康和训练开始记,想记饮食的时候再加。
拍照和打字记录的餐食准确吗?
这些都是估算值。保存前你可以逐条检查,改掉不对的地方。
条码识别不到怎么办?
改成用几个字描述这份食物。保存前你可以检查估算的结果。
我已经有饮食计划了,能带过来吗?
可以。用照片或 PDF 扫描,或者直接粘贴文本,再检查识别的内容。你的教练也可以直接在应用里发给你一份。
食物该按生的还是熟的记录?
按食品标签上写的方式记录,生的就记生的,熟的就记熟的。
哪个方案能记录饮食?
全能版和 AI教练版。每个方案都先有14天免费试用。价格见价格页。
需要用 AI教练吗?
不需要。没有它,饮食记录照样能用。如果你想用,它可以根据你记录的内容起草一份饮食计划。
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