背景信息,自动补全。

体重、睡眠、静息心率、HRV 和步数都从 Apple Health 自动流入——不用打字,不用第二个 App。你的训练终于有了它的背景。

睡眠、HRV、静息心率和步数各有自己的开关——不想记录的可以关掉。只记录情绪、酸痛、压力,或者你自己命名的生物指标,用你自己的单位。

在 Apple Watch 上记录有氧运动,会通过 Apple Health 自动同步到这里——心率、配速、热量。手腕上转一下表冠就能称重。

一周一次,故事变得诚实。

照片、体测数据,还有这一周实际的感受——两分钟记完,永久保存。体重秤只给一个数字;打卡告诉你这个数字是不是真相。

任意一周,对比任意一周。

把这一周和减脂前的那一周并排放,或者和去年的巅峰状态比。照片并排看,数字在同一张图上——变化不再只是一种感觉。