睡眠、心率、步数和体重会自动同步。
在你允许后,LiftScan 会从 Apple Health 或 Health Connect 读取这些数据,每一项都能单独开关。不想要的关掉就行。没有你的要求,不会写回任何数据。
来自 Apple Health 的训练也会同步进来。如果和你自己记录的训练时间重叠,由你选择哪一条算数。
我们不会向第三方出售、交易或出租你的个人信息。
每个分数比的都是你自己的正常水平。
不是和普通人比。对你来说正常的一天,就是好的一天。当你偏离自己的正常水平时,分数就会变化,并告诉你原因。
今天准备好了吗?
你的 HRV、静息心率、昨晚的睡眠,以及今天早上的感觉,都会和你最近几周做对比。
和你需要的睡眠量对比。
LiftScan 会从你的睡眠情况里学习你需要的睡眠量。你随时都能自己设置。
这次训练和你的正常水平相符吗?
每个动作都会和你在那种训练日的正常水平做对比。有氧训练也算在内。练得多不代表好,所以负荷不是一个评分。
你的步数,按你自己的曲线来看。
你状态低的日子、平常的日子和最好的日子,都是从你自己的历史里学到的。数据太少时,卡片会保持空白,不会显示编造的数字。
点一下分数。看看是什么影响了它。
一个大数字,一个词,然后是影响因素的列表,用大白话写清楚。你自己的区间就在今天数值的旁边。
每个分数都会说明自己的原因。没有黑箱。
你的睡眠需求,来自你自己的睡眠情况。
打开睡眠分,你能看到这一夜的每个部分:睡了多久、作息规律程度、REM 和深睡,以及醒来的次数。每一项都会和你自己的历史做对比。
用得越久,LiftScan 对你了解得越多。你能看到它学到了什么,也能自己修改。
打卡内容和时间,都由你来选。
早上、晚上,什么时候都行。生病、在外地或熬了一夜?点一下,就记下来了。
把两次打卡放在一起对比。
照片和围度只在你选的那天记录。平均值已经帮你算好了,你几乎不用打字。把两次打卡放在一起,对比照片。
你的体重趋势。
就在健康页四个分数的下方。
血液检查。
你可以把体检报告和训练记录放在一起管理。
关于你的健康数据。
需要手表吗?
不需要。睡眠、恢复和活动读取的是你的手机和手表已经写入 Apple Health 或 Health Connect 的数据。负荷则来自你在 LiftScan 里记录的训练。数据少,分数就会少显示,而不会编造数字。
这是医学建议吗?
不是。这些分数只是显示今天和你自己最近几周的对比。
能关掉我不想要的功能吗?
可以。每种数据都有自己的开关。不想让 LiftScan 读取的,关掉就行。
能自己设置睡眠需求吗?
可以。LiftScan 会从你的睡眠情况里学习,你随时都能修改。
能记录 Apple Health 里没有的项目吗?
可以。给你的打卡添加自定义项,在你选的那天记录就行。
我的健康数据会怎样处理?
LiftScan 在你允许的情况下读取这些数据。我们不会向第三方出售、交易或出租你的个人信息。