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Il tracker completo
per allenarti da solo.

Allenamento, alimentazione, sonno, salute e check-in, tutto in un posto solo. Decidi tu quanto usarne.

Scarica suApp Store Disponibile suGoogle Play

Niente telefono a portata di mano? Aprilo dal browser.

La dashboard di LiftScan in stile Glass: salute, check-in, alimentazione e allenamento di oggi in un'unica schermata

Decidi tu

Puoi iniziare in piccolo.
O arrivare fino in fondo.

Puoi iniziare in piccolo

Peso, salute, allenamenti.

Registra il peso, la salute e gli allenamenti. Basta questo per iniziare, il resto aspetta finché non lo vuoi.

Arriva fino in fondo

Una prep da gara completa.

Ogni dettaglio che ti serve: allenamento, alimentazione, integratori, check-in, foto e misure, in un unico log.

Metti le card sulla dashboard nell'ordine che vuoi.

Con o senza coach

Per chi non ha un coach.
E per il coach che hai.

Nessun coach

Allenati da solo.

Il tuo programma, i tuoi numeri e il tuo andamento in un unico posto. Vedi cosa hai battuto e cosa fare dopo. L'AI coach c'è solo se lo vuoi.

Hai un coach

Il tuo coach vede tutto.

Il tuo coach ti manda un link. Lo tocchi, e allenamento, cibo, salute e check-in sono sul suo schermo. Imposta il tuo programma e i giorni di check-in, e ogni modifica arriva sul tuo telefono. Vi scrivete in un'unica chat.

Un'unica app

Le app che ti servirebbero per allenarti.
In una sola.

Un diario allenamenti. Un tracker alimentare. Un'app per sonno e recupero. Un contapassi. Check-in con foto. Un planner. Integratori. Un coach. LiftScan è tutto questo, e scrive tutto in un unico log.

AllenamentiAlimentazioneSonnoRecuperoPassiPesoFotoPlannerIntegratoriRicetteAnalisi del sangueCoach

Guarda tutto quello che fa →

Check-in

Decidi tu cosa registrare nel check-in, e quando.

Mattina, sera o quando vuoi. Malato, in viaggio o una serata fuori? Un tap, ed è registrato.

PesoSonnoEnergiaUmoreStressIndolenzimentoFameAcquaCaffeinaUn campo tuo

Foto e misure le inserisci nei giorni che scegli tu. Le medie sono già calcolate, quindi scrivi quasi nulla. Metti due check-in fianco a fianco e confronta le foto.

Il tuo programma

Avere un programma è facile.

Scegli la strada che fa per te.

Rispondi a quattro domandeLiftScan sceglie il programma per te.

Scansiona il programma che haiUn PDF, una foto o uno screenshot. Controlli cosa ha letto.

Inserisci il codice di un coachIl programma del tuo coach entra subito.

Costruiscine uno tuoI tuoi esercizi, i tuoi giorni.

Registra e bastaSalta il programma. Allenati e segna tutto.

La schermata Aggiungi Programma in stile Glass

Poco o tanto, quanto vuoi tu. Lo imposti tu, l'app si adegua.

In palestra

I numeri dell'ultima volta sono già compilati.

Un tap sul segno di spunta salva la serie. Tienilo premuto e la valuti da Perfetta a Fallita. Tocchi il top del tuo range di ripetizioni su ogni serie di lavoro, e una freccia ti mostra che puoi aggiungere peso.

La sessione resta sulla tua Lock Screen, e puoi registrare le serie dal tuo Apple Watch. Dopo la sessione, vedi cosa hai battuto rispetto all'ultima volta. Il cardio va nello stesso log.

Una serie registrata a metà allenamento, con la freccia che mostra che puoi aggiungere peso

Alimentazione

Registra un pasto con codice a barre, foto o poche parole.

Niente si salva prima che tu lo controlli. Imposta i tuoi obiettivi di calorie, proteine, carboidrati e grassi. Le bevande contano per liquidi e caffeina, e spunti gli integratori mentre li prendi.

La schermata Registra un pasto: le tue ricette, i pasti che hai già mangiato, e Cerca, Codice a barre, Descrivi, Foto

Salute

Sonno, battito, passi e peso entrano da soli.

Con il tuo permesso, LiftScan li legge da Apple Health o Health Connect, ognuno con il suo interruttore. I punteggi di recupero e sonno stanno in cima alla scheda Salute. Toccane uno per vedere ogni parte.

La scheda Salute con i punteggi di recupero e sonno

Anche dentro

Tutto il resto che tieni sotto controllo.

Progressi

Ogni esercizio ha un verdetto chiaro basato sulle tue serie migliori: in crescita, stabile o da tenere d'occhio.

Dieci stili

La schermata allenamento è disponibile in dieci stili.

Scegli la tua schermata allenamento: dieci schermate diverse, ognuna organizza la sessione a modo suo

Diario

Ogni giorno, nell'ordine in cui è successo.

Widget e Lock Screen

I widget mostrano la tua giornata sulla Home. Durante l'allenamento la serie è sulla Lock Screen e nella Dynamic Island.

Widget Alimentazione: calorie mangiate rispetto all'obiettivo, proteine, carboidrati e grassi, e il prossimo pasto

Widget Diario: le voci di oggi in ordine, con calorie, liquidi e sonno della giornata

Widget Salute: il punteggio di recupero, peso, sonno, passi e un pulsante Check-in

Widget Planner: i pasti di oggi su una linea temporale, con l'orario attuale segnato

La Live Activity sulla Lock Screen a metà serie: l'esercizio, peso e ripetizioni con più e meno, e i voti da Perfetta a Fallita

Planner

Cosa alleni e in quale giorno.

Sala Trofei

Gradi, missioni e una medaglia per ogni mese.

Il tuo coach

Ti alleni già con un coach? Collegati nell'app, e vedrà i tuoi allenamenti, i check-in e il peso.

Il check-in sul telefono: il coach ne chiede due a settimana

Per i coach

Il tuo cliente lo registra.
Tu lo vedi.

Il tuo cliente registra allenamento, cibo, sonno e check-in in un'unica app. Tu vedi lo stesso diario nella cabina di comando, e imposti il piano da lì.

La loro settimana è lì prima che tu la chieda. Foto, misure e le tue domande. Sonno, check-in, sessioni e pasti, spuntati in ordine.
Ogni serie, ogni pasto. Apri un giorno: le serie, i video di controllo della forma, ogni pasto con la sua foto.
Imposti tu il piano. Il loro telefono segue. Ogni giorno, i campi del check-in, gli integratori. Ogni modifica è subito sul loro telefono, e una notifica push dice loro cosa è cambiato.
Il tuo primo cliente è gratis per te. Senza carta, senza scadenza.

Vedi tutto per i coach →

La cabina di comando del coach sul web: il check-in di un cliente, con peso, sonno, passi e frequenza cardiaca della settimana contro la settimana prima

Il telefono del cliente: il thread con il suo coach, la stagione impostata dal coach, e il check-in che ha inviato

Solo se lo vuoi

Un AI coach che legge tutto quanto.

Allenamento, alimentazione, sonno e check-in. Risponde al tuo check-in, ti scrive un breve riepilogo e ti mostra da dove viene ogni riga. Puoi fargli domande.

Se sbaglia qualcosa, digli perché, e la tua regola vince sulla sua.

Lui suggerisce. Decidi tu.

La scheda AI Coach: un avviso da monitorare che puoi ignorare, e il riepilogo della settimana

Domande

Prima di scaricare.

Mi serve un coach per usare LiftScan?

No. LiftScan è fatto per allenarti da solo. L'AI coach è opzionale. Se hai un coach, ti manda un link, vede tutto il tuo log e imposta il tuo programma.

Devo usarlo tutto?

No. Inizia con il peso, la salute e gli allenamenti. Aggiungi alimentazione, check-in, foto o misure quando vuoi.

Su quali telefoni funziona?

iPhone e Android. Puoi usarlo anche dal browser, e registrare le serie dal tuo Apple Watch.

Ho già un programma. Posso importarlo?

Sì. Scansionalo da un PDF, una foto o uno screenshot e controlla cosa ha letto, oppure inserisci il codice del tuo coach.

Il mio coach può vedere i miei allenamenti?

Se ti colleghi a lui nell'app, vede i tuoi allenamenti, i check-in e il peso.

Mi serve l'AI coach?

No. Il tracker funziona anche senza. Se lo vuoi, legge allenamento, alimentazione, sonno e check-in, e risponde al tuo check-in.