ตัวติดตามที่ครบทุกด้าน
การฝึก อาหาร การนอน น้ำหนัก — รวมนักกีฬาทั้งคนไว้ในแอปเดียวที่เรียบง่าย ไม่ใช่สามแอป ติดตามได้ทุกอย่าง ไม่มีอะไรมาขวางทาง
แล้วยังมีโค้ชอยู่ด้านบนอีกชั้นนะ — AI Coach ที่อ้างอิงตัวเลขของคุณเอง เช็คอินรายสัปดาห์ที่ให้คุณโค้ชตัวเองได้ หรือให้โค้ชจริงอ่านบันทึกเดียวกันนี้ก็ได้ ทางเข้าคือแค่รูปถ่ายโปรแกรมของคุณ
สมัครฟรีบนเว็บ — ใช้เวลาแค่ประมาณนาทีเดียว
เลิกพิมพ์เอง เริ่มติดตามผล
ครบสามระบบในทีเดียว
ถ้าไม่มีโค้ช สุดท้ายคุณจะต้องใช้สามแอปแยกกัน — แอปสำหรับยกเวท แอปสำหรับอาหาร แอปสำหรับการนอนและน้ำหนัก แต่ที่นี่รวมเป็นหนึ่งเดียวนะ ไม่ใช่แค่สามแท็บในโฟลเดอร์เดียวกัน แต่เป็นสามระบบติดตามที่มาบรรจบกันในประวัติเดียว พบกันอีกทีตอนเช็คอินรายสัปดาห์ แล้วถูกอ่านทุกวันจันทร์
ถ่ายรูปโปรแกรม แล้วเทรนได้เลย
ไฟล์ PDF จากโค้ช กระดานไวท์บอร์ด หรือลายมือ — กลายเป็นตัวติดตามแบบเรียลไทม์ที่มีเป้าหมาย น้ำหนักที่แนะนำ และจับ PR ให้เอง บันทึกได้จากมือถือ Lock Screen หรือนาฬิกาข้อมือ
บันทึกอาหารได้ทุกทาง
สแกนบาร์โค้ด ถ่ายรูปจาน พิมพ์แค่ไม่กี่คำ พูดผ่าน Apple Watch แตะซ้ำเมนูเดิมในทัชเดียว หรือติ๊กมื้อที่แผนเขียนไว้ให้แล้วก็ได้ — มีฐานข้อมูลกว่า 3.2 ล้านรายการรองรับอยู่ ทั้งอาหารแพ็กเกจและอาหารทั่วไป ตรวจสอบตาม USDA เป็นอันดับแรก
บริบทเขียนตัวมันเอง
น้ำหนัก การนอน อัตราการเต้นหัวใจขณะพัก HRV และจำนวนก้าว ไหลเข้ามาจาก Apple Health และ Apple Watch เองนะ ไม่ต้องพิมพ์ตัวเลขสักตัวเดียว
สัปดาห์ละครั้ง เรื่องราวจะตรงไปตรงมา
รูปถ่าย ขนาดร่างกาย และความรู้สึกจริงๆ ตลอดสัปดาห์ — ใช้เวลาแค่สองนาที แต่เก็บไว้ตลอดไป สามระบบติดตามมาเจอกันตรงนี้ ในหน้าเดียวที่เทียบกับสัปดาห์ไหนก็ได้
แล้วมันก็ถูกอ่าน
AI Coach อ่านทั้งการฝึก อาหาร สุขภาพ และเช็คอินไปพร้อมกัน แล้วเขียนสรุปประจำวันจันทร์ให้คุณ — ทุกข้อสรุปอ้างอิงตัวเลขที่มาเสมอ หรือถ้ามีโค้ชตัวจริง เขาก็อ่านสัปดาห์เดียวกันนี้ได้จากห้องควบคุม
ถ่ายรูปโปรแกรม
แล้วเทรนมันได้เลย
ถ่ายรูปโปรแกรมแบบไหนก็ได้ — ไฟล์ PDF จากโค้ช กระดานไวท์บอร์ด หรือลายมือ — แล้วมันจะกลายเป็นโปรแกรมที่ติดตามผลได้แบบสมบูรณ์ในไม่กี่วินาที จากนั้นแอปจะคอยโค้ชกลับให้คุณ: เป้าหมาย น้ำหนักที่แนะนำ และจับ PR ได้แบบเรียลไทม์
เจาะลึกเทรน →สิบหน้าจอออกกำลังกาย เจอแบบที่ใช่
หน้าจอจริง ไม่ใช่แค่คอนเซปต์ — เวิร์กเอาต์เดียวกัน แต่มาในสิบหน้าจอออกกำลังกาย ที่ต่างกันตั้งแต่โครงสร้าง ลากวงโคจรไปเรื่อยๆ หยุดที่อันไหนก็เปิดดูได้ พร้อมแดชบอร์ดในธีมเดียวกัน
เทรนของคุณ กติกาก็ของคุณ
LiftScan ปรับตัวเข้าหาวิธีฝึกของคุณ ไม่ใช่ให้คุณต้องปรับตาม
เลือกหน้าจอเวิร์กเอาต์ที่ถูกใจ — สลับได้ตลอดเวลา ข้อมูลของคุณยังอยู่ครบ
สเตรทเซ็ต ซูเปอร์เซ็ต Myo-Reps EMOM Tabata — แผนบอกมาแบบไหน แอปรันได้เลยแบบเนทีฟ
RIR, RPE, %1RM, เทมโป, ประเภทเรป — ตั้งค่าได้ทีละเซ็ต โชว์ตรงจุดที่คุณบันทึกเป๊ะๆ
Lifestyle, Bodybuilding, Powerlifting, Weightlifting, Strongman, CrossFit, Hyrox — แอปเข้าใจภาษาเฉพาะของสายคุณ
เพิ่มท่าที่ออกแบบเองพร้อมคลิปสาธิตของคุณ ควบคู่กับฐานข้อมูลกว่า 1,000+ ท่าที่จับคู่ให้อัตโนมัติ
เลือกเองว่าหน้าจอจะโชว์อะไร — ตั้งแต่ตัวเลขล้วนๆ ไปจนถึงข้อมูลครบทุกมิติ ปรับได้ทีละหน้าจอออกกำลังกาย
ปิด HRV การนอน หรือจำนวนก้าวจาก Apple Health ได้ บันทึกแค่อารมณ์ อาการปวดกล้ามเนื้อ หรือความเครียด แล้วตั้งชื่อไบโอมาร์กเกอร์ของคุณเองก็ได้
โปรแกรมแรกของคุณพร้อมใช้ในแอปได้ตั้งแต่คืนนี้
บันทึกจานอาหาร ไม่ใช่สเปรดชีต
สแกนบาร์โค้ด ถ่ายรูปมื้ออาหาร หรือพิมพ์แค่สามคำ — วันนั้นก็เต็มไปด้วยข้อมูลแล้ว แคลอรี และแมโครจะไปโผล่ข้างๆ การฝึกที่มันหล่อเลี้ยงพอดี
เจาะลึกโภชนาการ →บริบทเขียนตัวมันเอง
น้ำหนัก การนอน อัตราการเต้นหัวใจขณะพัก HRV และจำนวนก้าว ไหลเข้ามาจาก Apple Health เอง เช็คอินรายสัปดาห์ — รูปถ่าย ขนาดร่างกาย ความรู้สึกจริงๆ ที่เกิดขึ้น — ช่วยให้เรื่องราวตรงไปตรงมาเสมอ
เจาะลึกสุขภาพ →ทุกอย่างที่โค้ชอยากรู้ — คุณอ่านเองได้หมด
เช็คอินรายสัปดาห์: รูปถ่าย น้ำหนัก ขนาดร่างกาย ความรู้สึกตลอดสัปดาห์ — บันทึกได้ในสองแตะ แล้ววางเทียบกับสัปดาห์ก่อนให้เลย คุณเป็นคนตัดสินใจ ส่วนแอปแค่ไม่เคยลืมอะไรเลย
แพ็กเกจสำหรับโค้ชตัวเอง →
สรุปประจำวันจันทร์ของคุณ มาจากตัวเลขของคุณเอง ฟรี 14 วัน
บันทึกเซ็ตได้จาก Lock Screen
เริ่มเซสชันแล้วมันจะไปอยู่บน Lock Screen ทันที: น้ำหนัก จำนวนครั้ง และเกรดทั้งห้าระดับ อยู่แค่ปลายนิ้วโป้ง บันทึกเซ็ตได้โดยไม่ต้องปลดล็อกเครื่อง — วางมือถือคว่ำหน้าบนม้านั่ง ปิดหน้าจอระหว่างเซ็ตก็ยังทำได้ แถมไทล์ยังวาดตามหน้าจอออกกำลังกายของคุณ: มีสิบแบบ สว่างสองแบบ จำได้ตั้งแต่แวบแรกโดยไม่ต้องอ่านตัวหนังสือ
เห็นทั้งวันก่อนจะเปิดอะไรเลย
สี่วิดเจ็ตตอบสี่คำถาม: วันนี้ทำอะไรไปแล้วบ้าง มื้อต่อไปกินอะไรดี วันนี้มีอะไรรออยู่ และร่างกายตอนนี้เป็นยังไง แตะอันไหนก็พาไปตรงจุดนั้นเลย — แถมตัวจัดตารางวันยังใช้สีตามหน้าจอออกกำลังกายที่คุณฝึกอยู่
จุดสำคัญคือติดตามทุกอย่าง:
ตอนนี้โค้ชอ่านมันได้แล้ว
แอปอาหารเห็นแค่อาหารของคุณ สายรัดข้อมือเห็นแค่การนอน แอปยกเวทเห็นแค่เซ็ตที่ฝึก แต่ AI Coach ของคุณเห็นทุกอย่างพร้อมกัน — แล้วสรุปให้ทุกวันจันทร์ว่าเจออะไรบ้าง พร้อมอ้างอิงตัวเลขที่มาของทุกข้อสรุป
รู้จัก AI Coach
กำหนดหน้าตาและน้ำเสียงของโค้ช เปลี่ยนได้ทุกเมื่อในการตั้งค่า
ได้รางวัลจากแผน
ที่คุณเขียนไว้แล้ว
เหรียญสตรีคทั่วไปมักเป็นแค่คำท้าที่แอปคิดขึ้นมาเอง แต่ของ LiftScan ไม่ใช่แบบนั้น เควสประจำสัปดาห์อ่านมาจากแผนของคุณเองล้วนๆ — ทำให้ครบหกเซสชันที่คุณวางไว้ ห้าคืนในช่วงการนอนที่คุณตั้งเป้า สี่วันตามเป้าแคลอรีของคุณ ในแบบที่แอปพูดเอง: "เควสมาจากแผนของคุณ — ไม่ใช่คำท้าทั่วไปที่ไหน อันไหนพลาดไปก็แค่หายไปในวันจันทร์ ไม่มีอะไรเสีย ไม่มีอะไรติดค้าง"
เบื้องหลังคือเจ็ดยศตั้งแต่ Iron ถึง Legend เหรียญประจำฤดูกาลที่มีชื่อเฉพาะทุกเดือน — เดือนสิงหาคมคือ The Ember รวมสิบสองเหรียญตลอดปี 2026 — และเหรียญทั้งหมด 69 แบบ แบ่งเป็นกลุ่มที่ตรงกับวิธีที่คนฝึกจริงๆ อย่าง The Night Shift สำหรับการนอน The Green Days สำหรับการฟื้นตัว The Forge สำหรับสัปดาห์ที่ฝึกหนัก The Medal Case สำหรับ PR ส่วน The Engine, The Road และ Lifetime Tonnage สำหรับน้ำหนักเหล็กที่ยกสะสม
ไม่มีอะไรในนี้เป็นการตลาดย้อนหลัง เหรียญประจำฤดูกาลจะขึ้นว่า ได้มาแล้ว — เป็นของคุณตลอดไป และตัวนับสถิติต่อเนื่องก็บอกตรงตามจริง: สถิติต่อเนื่องปัจจุบัน 232 เซสชัน สูงสุด 232
เริ่มสะสมเลย →
โปรแกรมเดินทางไปได้ด้วยลิงก์หรือ QR
ส่งได้ทั้งโปรแกรมทั้งหมด หรือแค่เซสชันเดียวเป็นหน้าอ่านอย่างเดียวที่โชว์สิ่งที่คุณบันทึกไว้จริงๆ พอจบเซสชัน สรุปผลก็เขียนขึ้นเองทันที — และแชร์เป็นรูปภาพได้เลยถ้าอยากให้คนอื่นเห็น
พกติดกระเป๋าในยิม
โต๊ะทำงานสำหรับตอนวางแผน
มือถือดูแลตอนฝึก เบราว์เซอร์ดูแลตอนวางแผน แดชบอร์ด ไดอารี และตัวจัดตารางแบบลากวางบนเว็บ — บัญชีเดียวกัน ข้อมูลเดียวกัน ไม่ต้องซิงก์เองแม้แต่นิดเดียว
ทุกวัน คือหนึ่งหน้า
การฝึก อาหาร น้ำหนัก บันทึกย่อ — ทั้งวันอยู่ในหน้าเดียว เก็บไว้ทุกวันไม่มีตกหล่น และเมื่อแผนบอกไว้ว่าวันนั้นควรเป็นยังไง ไดอารีก็โชว์ให้เห็นทั้งคู่: สิ่งที่วางแผนไว้เทียบกับสิ่งที่ทำจริง
ราคาปรับตามภาพรวมที่คุณเลือก
เลือกภาพรวมที่ใช่ แล้วเริ่มฟรีได้เลย
คุณโค้ชคนจริงๆ อยู่ใช่ไหม?
เรามีห้องควบคุมให้เลย
ส่งโปรแกรมให้ลูกศิษย์ได้ฟรีตลอดไป — พอเริ่มดูแลทีมทั้งกลุ่ม ก็ได้เช็คอินพร้อมรูป ตัวจัดตารางที่แชร์ร่วมกัน และฟีดแบ็กวิดีโอบนเว็บ
LiftScan Coach →
ไม่จำเป็นเลย เริ่มจากเทรนอย่างเดียวก่อนก็ได้ เสาหลักอื่นๆ จะเปิดใช้เมื่อคุณอัปเกรด ไม่มีการเตือนให้รำคาญใจ
ราคาล่าสุดดูได้ที่หน้าราคา — ทุกแพ็กเกจเริ่มต้นด้วยทดลองใช้ฟรี 14 วัน
อ่านสัปดาห์ที่คุณบันทึกไว้ แล้วเขียนสรุปพร้อมอ้างอิงที่มา — ดูให้ชัดว่ามันทำอะไรได้และทำอะไรไม่ได้
ทุกอย่างครบ อยู่ในมือคุณตลอดเวลา
ดาวน์โหลดบน App Storeสมัครฟรีบนเว็บ — ใช้เวลาแค่ประมาณนาทีเดียว