โปรแกรมจากคนที่
ยกจริง

เซ็ต ช่วงเรพ จังหวะ RIR และ RPE ซูเปอร์เซ็ต ไมโอเรพ EMOM ทาบาต้า — ฟอร์แมตที่โค้ชโปรแกรมไว้มาถึงคุณในฟอร์แมตนั้นจริงๆ ไม่ใช่แค่ประโยคที่บรรยายมัน

ไม่ใช่ลิงก์ไปเพลย์ลิสต์ที่ไหน คลิปติดอยู่กับท่านั้นโดยตรง อยู่ตรงนั้นพอดีตอนที่คุณกำลังจะทำท่านั้น

ไตรเปิลโปรเกรสชันเทียบกับเซ็ตที่คุณบันทึกไว้เอง พร้อมเกรดคุณภาพท่าทางกำกับแต่ละเซ็ต โปรแกรมปรับตามสิ่งที่คุณทำจริง

สลับท่าที่ยิมคุณไม่มีอุปกรณ์ ย้ายวันได้ ที่เหลือคงไว้เหมือนเดิม แผนต้นฉบับก็ยังเป็นของโค้ช สำเนาของคุณก็เป็นของคุณ

การติดตามโค้ชจะปลดล็อกสิ่งที่เขาเผยแพร่ฟรี และทำให้คุณเห็นงานใหม่ของเขาอยู่เสมอ ไม่มีค่าใช้จ่าย ติดตามได้กี่คนก็ได้ตามใจ

การระบุที่มามีได้แค่หนึ่งเดียว: โค้ชคนเดียวที่เป็นเหตุผลให้คุณมาอยู่ตรงนี้ และเป็นคนที่ได้ส่วนแบ่งจากการสมัครสมาชิกของคุณ คุณเปลี่ยนได้ แต่มีช่วงรอ และโค้ชคนที่คุณเปลี่ยนออกจะยังได้ส่วนแบ่งต่ออีกหกเดือน